Cómo cocinar huevos revueltos saludables

Saque la sartén y recuerde rociar con aceite en aerosol .... Olvidé /.

Saca tres huevos, leche y queso feta. Aquí sería donde también podrías sacar espinacas, pero esta vez no tuve ninguna.

Rompe los tres huevos en un tazón.

Usa el truco de la botella de agua para quitar dos yemas de huevo ... aquí hay guías para hacerlo. Solo aprietas la botella y la pones por la yema

Debería tener una yema de huevo y dos claras de huevo restantes

Agregue su queso feta y espinacas si tiene.

Agrega solo un chorrito de leche.

¡Batidor!

Vierta en su sartén

Scamble ... ¿y ve por qué debe recordar usar spray para cocinar? .-.

Hasta que esté completamente cocido ...

¡Allí! Huevos revueltos saludables (:

Elegí poner el mío en pan de pita.

Cortar el pan por la mitad

Mira, se abre. Pongo mis huevos y un poco de queso feta y pimienta adentro.

¡Allí! ¡Un desayuno rápido y saludable!

Con el queso feta que utilicé y las calorías del pan de pita ... ¡todo esto tenía menos de 200 calorías!

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