Cómo preparar un desayuno antes del entrenamiento



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Primero precaliente su horno a 400

Corta el aguacate por la mitad ... de formas largas

Tome una cuchara para trabajar alrededor del hoyo .. Haciéndolo más grande. Cortar los restos y guardar como guarnición.

Una vez hecho, coloque los aguacates en un recipiente de aluminio.

Rompe el huevo por dentro ... está bien si se derrama. Para eso es el cuenco de aluminio;)

Coloque en el horno durante 15 minutos o hasta que esté listo.

Rocíe aceite de oliva, agregue sal, pimienta, tomate, cilantro y su aguacate en rodajas. Me gusta incluir una pizca de pita tostada para carbohidratos ... ¡disfrútala!

Aquí hay uno que hice usando solo las claras de huevo y el maíz agregado ... las posibilidades de relleno son infinitas


Ver el vídeo: Ejercicios en casa de 10 min para ensanchar hombros y espalda


Comentarios:

  1. Akinorisar

    En mi opinión, el significado se desarrolla de pies a cabeza, el afftor exprimió todo lo que pudo, ¡gracias a él!

  2. Hamelstun

    ¡Solo super!

  3. Elsworth

    Por cierto, el programa de radio era sobre esto. No recuerdo cuál era la ola de justicia ...

  4. Brigbam

    Excusa, se elimina



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