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poner el hielo en una licuadora.
picar y pelar la mitad de una zanahoria y agregarla a la licuadora.
picar un plátano. el mío estaba congelado porque me gusta mi batido espeso y helado, pero eso es completamente opcional. si lo prefiere más helado pero no tiene plátanos congelados a mano, solo agregue 1 o 2 cubitos de hielo más.
Pica aproximadamente media taza de verduras. Usé col rizada congelada y rúcula.
después de que estén picados ... es muy importante no tirarlos enteros porque podrías obtener una gran cantidad de col rizada en tu batido. a menos que te guste ese tipo de cosas😋
Picar algunas bayas, aproximadamente media taza también. Usé frambuesas congeladas.
corte un limón en dos. Exprimo ambas mitades en el batido porque me encanta el limón y acelera tu metabolismo, pero si no te gusta el sabor picante, solo usaría la mitad.
picar media manzana. ¡Recomiendo miel crujiente! Guarda la otra mitad😉
¡agrégalo todo a la licuadora y licúa!
después de unos 15-20 segundos probablemente estés pensando ... esto no parece un batido. bueno tienes razón! último paso
agregue aproximadamente 2 cucharadas de leche descremada, leche de almendras o leche de soya. ¡El que tu prefieras! y revuelva todo en la licuadora para que se mezcle uniformemente.
verterlo en un vaso y ¡TA DA! mmm
si quieres un pequeño bocadillo con esto, corta la otra mitad de la manzana, agrega un poco de trigo y cebada sin azúcar, tal vez una cucharada de leche, ¡y disfruta!
Felicito esta notable idea casi
Está de acuerdo, frase bastante útil
Un aspirante a operador de radio se equivocó con la señal de SOS ... Si encuentras cuatro bolas y dos pollas en tu casa, no te halagues, te follarán el culo. ... Los programadores no mueren ... pierden la memoria ... Aceleración: lo que nuestros padres pueden hacer, nos importa un carajo. el bosque estaba ahumado...
que esto no es cierto.
Trabajo perdido.
Es la condicionalidad