Cómo cocinar un montón de verduras frescas a la vez



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Seleccione una variedad de vegetales firmes, coloridos y sin manchas de su agrado. ¡Más color = muchos nutrientes! Elija variedades orgánicas para evitar fertilizantes químicos, pesticidas y herbicidas.

Lave sus verduras (orgánicas y cultivadas convencionalmente) a fondo con agua corriente con un cepillo limpio para eliminar la suciedad y las bacterias.

No es necesario utilizar jabón o productos comerciales lavados, el agua corriente es suficiente. Corte las áreas dañadas o magulladas.

Me encantan los champiñones y suelo añadirlos a platos de verduras asadas. ¿Ves lo baratos que eran? Más sobre la compra de productos frescos con un presupuesto limitado será el tema de otra guía ...

Busque en los gabinetes de su cocina una fuente para hornear grande y resistente.

Rocíe su plato con aceite de oliva virgen extra.

Coloque sus verduras limpias y secas sobre una superficie plana.

Saca tu tabla de cortar y el mejor cuchillo de cocina. ¡¡Tienes trabajo que hacer!!

Pique las verduras en trozos grandes, lo que significa trozos grandes de aproximadamente 1/2 pulgada a 1 pulgada cuadrada. Sin embargo, los trozos no tienen que ser perfectamente uniformes en apariencia.

Mezcle sus verduras.

Agrega tus condimentos y otro chorrito de aceite de oliva virgen extra.

Mezcle bien para cubrir las verduras con condimentos y aceite de oliva virgen extra.

Precaliente el horno a 450 grados Fahrenheit. Cocine durante ~ 40 minutos.

¡Y ahí lo tienes! Sirva con arroz integral o cuscús integral. ¿Qué más iría bien con estas verduras ????


Ver el vídeo: Garbanzos con espinacas POTAJE FACIL Y DELICIOSO!


Comentarios:

  1. Gulabar

    Esta variante no se me acerca. ¿Quién más puede decir qué?

  2. Zebadiah

    sí, es difícil

  3. Benjy

    This phrase is simply matchless :), it is pleasant to me)))

  4. Nicholas

    ¡Pobre de mí! ¡Desafortunadamente!

  5. Mauro

    Respuesta rápida)))

  6. Ainsworth

    Esta situación es familiar para mi. Vamos a discutir.



Escribe un mensaje


Artículo Anterior

Cómo hacer sándwiches de pollo desmenuzado

Artículo Siguiente

Cómo jugar a atrapar